불면증 치료, 원인과 증상, 도움이 되는 영양성분
불면증 치료, 원인과 증상, 도움이 되는 영양성분 불면증에 시달리는 분들이 많습니다. 불면증은 개인의 성향과 체질에 따라 다양하게 발생한다는 사실을 알고 계실 겁니다. 불면증의 원인과 치료법, 도움이 되는 영양성분에 대해 알아보자. 불면증 원인 1. 스트레스 스트레스는 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 스트레스는 뇌에서 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하게 하여 신체의 생리적 변화를 일으켜 수면을 방해합니다. 2. … Read more