<해독 다이어트> 새싹보리 분말 효능 먹는 부작용
안녕하세요! #규리의 한방 초일기장 찾아주셔서 감사합니다 오늘은 3월 봄처럼 푸르른 초록빛 기운으로 당뇨병, 고혈압, 암까지 유발하는 체내 해독의 일등공신으로 알려져 있는~~넘치는 건강식품 중 몇 년째 상위권을 지키고 있는, 아니 지킬 수밖에 없는 #새싹보리의 효능, 먹는 법을 공부하겠습니다^^
새싹보리에 대해서는 저도 여러 번 투고를 했고 건강정보 프로그램에서도 소개가 돼서 이미 잘 아시겠지만… 새싹보리를 처음 들어보신 분들도 있고 대사증후군이나 #해독다이어트, 비만예방 등 효과가 있다고 해서 먹으면서도 명확하게 설명을 못하시는 분들이 많죠?그래서 오늘은 새싹보리가 도대체 무엇인지, 어떤 성분 함유로 효과적인 역할을 하고 꾸준히 먹어야 하는지 등 새싹보리의 모든 것을 알 수 있는 그런 소중한 시간이 되도록 정성껏 준비할게요^^ 즐거운 시간 보내세요~~
새싹보리에 대해서는 저도 여러 번 투고를 했고 건강정보 프로그램에서도 소개가 돼서 이미 잘 아시겠지만… 새싹보리를 처음 들어보신 분들도 있고 대사증후군이나 #해독다이어트, 비만예방 등 효과가 있다고 해서 먹으면서도 명확하게 설명을 못하시는 분들이 많죠?그래서 오늘은 새싹보리가 도대체 무엇인지, 어떤 성분 함유로 효과적인 역할을 하고 꾸준히 먹어야 하는지 등 새싹보리의 모든 것을 알 수 있는 그런 소중한 시간이 되도록 정성껏 준비할게요^^ 즐거운 시간 보내세요~~
Q. 새싹보리란?보리싹을 낸 후 완전히 자라기 전에 15~20cm 자란 새싹입니다 특징은 성장하기 전 상태의 새싹보리에서 먹는 이유인데요~~ 이는 어린 새싹일 때 영양성분이 더 많기 때문입니다. 국내 한 연구팀이 보리를 파종한 지 5일, 7일, 10일이 지났을 때 새싹의 영양성분을 분석한 결과 7일부터 새싹의 영양성분이 점차 감소한 것으로 확인되었습니다. 즉 재배한지 6~8일 정도 새싹보리를 대박!! 최대치로 먹을 수 있다는 거죠!실제로 녹색 새싹보리 속에 우리 몸에 좋은 45종의 영양소 비타민, 무기질, 아미노산 등 식이섬유는 고구마 20배, 칼슘은 우유 4.6배, 항산화 성분인 폴리페놀은 녹차 22배, 식물성 생리활성물질 폴리페놀 등 함유량이 성장한 채소의 100배로 알려져 있습니다!!
지금부터 새싹보리의 효능을 좀 더 자세히 알아보겠습니다-> 사포나린, 폴리코사놀, 가바, 베타글루칸
1. 새싹보리 효과 폴리코사놀이 풍부해서 체내 총 콜레스테롤 수치를 관리해주는 체내 독소가 많아지면 몸 곳곳에 살이 찌게 됩니다.그러면 콜레스테롤, 중성지방이 증가하는 곳에서 새싹보리가 풍부한 #폴리코사놀 성분이 체내 지방 청소기 역할로 나쁜 LDL 콜레스테롤 감소, 좋은 HDL 콜레스테롤 증가시켜 혈류 개선, 중성지방 제거에 도움을 줄 수 있습니다.이 폴리코사놀 성분이 새싹보리 줄기나 표면에 많이 들어 있습니다.2. 새싹보리에는 식물 혈액 클로로필이 풍부한데 체내 헤모글로빈과 같은 새싹보리 클로로필의 효능은 체내 활성산소, 염증제거, 혈류개선 해결로서 체질개선에 도움을 주는 것입니다.3. 새싹보리 효능 간 건강에 도움이 되는 새싹보리의 사포나린 성분은 간 해독력을 높여주고 숙취해소, 간에 효과가 있습니다 실제로 알코올성 지방간을 일으킨 쥐에게 10일간 새싹보리 추출물 투여→간 조직내 중성지질 약 26% 감소한 연구결과도 있습니다
4. 새싹보리 코로나19로 인해 가장 걱정되는 부분 면역력 증진까지도 크게 기여, 도움이 됩니다. 새싹보리 중에는 베타글루칸 성분 함유로 혈당 조절뿐만 아니라 체내 활성산소를 제거하고 유해한 독소 배출에 관여하여 면역력 증강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 5. 또한 새싹보리는 가바 성분이 풍부합니다. 새싹보리는 현미의 약 16배에 달하는 가바 성분이 함유되어 있어 혈당, 중성지방, 콜레스테롤, 체중 관리뿐만 아니라 혈압 조절에도 도움을 줍니다 ^^
독소 빼내기 새싹보리 분말 먹는 법, 섭취 시 주의사항, 부작용?
해독다이어트 면역력증강식품 새싹보리 다 봤는데 #새싹보리의 효능을 보기 위해서 기억해야 할 가장 중요한 것!!아까 봤는데 현재 판매되는 모양이 초록색 어린잎만 건조한 모양과 연한 갈색 뿌리까지 통째로 건조시켜서 분말 형태로 판매되고 있습니다.모든 영양소가 어디에? 바로!!새싹보리에 집중되어 있기 때문에 뿌리보다는 잎을 섭취하기 쉽고, 다 자란 것은 아닌 새싹!!이어야 합니다!!구매시 뿌리까지.. 새싹보리 분말은 좀 그래요.. 여기에 더해 아무래도 유기농 인증제품 확인이 필수에요!!
그리고 #보리새싹잎 먹는 방법의 하루 권장량은 티스푼 1개, 약 10g으로 열을 가하면 영양소가 파괴되어 생수나 우유, 요구르트에 섞어 먹는 방법을 추천합니다^^특히 ~~ 새싹보리물에 매우 잘 녹는 장점이자 특징을 가지고 있어 더욱 추천드립니다 저희 요즘… 물 섭취 부족은 물론 에너지를 만드는데 필요한 필수 영양소 부족입니다. 그러나 필수 영양소가 풍부한 #보리새싹잎 분말을 물에 녹여 마시면 몸에 신진대사가 원활해지고 체내의 불필요한 지방을 빼내어 #다이어트하는 데 큰 도움이 됩니다~~ 다만 #보리새싹잎 부작용 과다 섭취는 복통, 설사 등 위장장애가 발생하므로 하루에 과식하지 말고 꾸준히 먹는 것이 가장 중요합니다.
괜히! 영양소가 풍부한 차세대 슈퍼푸드라고 불리잖아요 점점 더워지고 있지만 시원하게 새싹보리 주스, 차나 물로 마시고 몸에 영양소는 채우고 나쁜건 빼고!!건강하세요^^