거부할 것을 선택하세요. 바로 여러분입니다. 긍정성과 소비주의 문화가 퍼지면서 우리는 수용과 긍정을 내면화해야 한다는 믿음에 세뇌되었습니다. 이것이 소위 긍정적 사고의 기초입니다. 기회에 열려 있고, 모든 것을 받아들이고, 모든 사람에게 “예”라고 말하세요. 하지만 거부해야 할 것은 거부해야 합니다. 거부하지 않으면 인생에서 의미를 찾을 수 없습니다. 아무것도 다른 것보다 더 좋거나 더 바람직하지 않다면 인생은 공허하고 의미가 없게 되고 결국 가치 없고 목적 없는 삶을 살게 될 것입니다. 거부나 거절을 피하는 것이 기분을 나아지게 할 수도 있습니다. 하지만 거부를 피하는 것은 단기적인 즐거움과 장기적인 방황만 가져올 뿐입니다. 무언가를 진정으로 맛보려면 그것에만 국한해야 합니다. 인생에는 의미와 즐거움의 수준이 있습니다. 높은 수준의 의미와 즐거움에 도달하려면 수십 년을 한 가지 관계, 기술 또는 경력에 바쳐야 합니다. 그리고 한 가지에 수십 년을 바치려면 나머지를 거부해야 합니다. 한 가지 가치를 선택하려면 나머지를 거부해야 합니다. 인생에서 가장 중요한 부분으로 결혼을 선택했다면, 코카인 파티를 인생에서 가장 중요한 부분으로 선택하는 것은 아닙니다. 털어놓을 친구가 있는지 없는지로 자신을 판단하기로 결정했다면, 등 뒤에서 그들을 쓰레기 취급하지 않기로 결정하는 것입니다. 이것들은 모두 건강한 결정이지만, 모두 거부를 포함합니다. 간단히 말해서, 무언가를 소중히 여기려면 무언가를 신경 써야 합니다. 그리고 무언가를 소중히 여기려면 다른 모든 것을 거부해야 합니다. 다시 말해서, X를 소중히 여기려면 X가 아닌 것을 거부해야 합니다. emben, 출처 Unsplash 거부는 가치와 정체성을 유지하는 데 필수적입니다. 우리가 거부하는 것이 우리를 정의합니다. 아무것도 거부하지 않는다면(거부를 두려워해서), 우리는 정체성을 전혀 갖지 못합니다. 거부, 대립, 갈등을 어떻게든 피하고, 모든 것을 동등하게 대하고 모든 것을 조화롭게 만들고자 하는 욕망은 미묘하고 심각한 형태의 허세입니다. 버릇없는 허풍쟁이들은 항상 기분이 좋아야 한다고 믿기 때문에 거부나 거부를 완전히 피합니다. 왜냐하면 그것이 자신이나 다른 사람들에게 기분 나쁠 수 있기 때문입니다. 그리고 그들은 거절을 피하기 때문에, 쾌락과 자기애에 빠져 가치 없는 삶을 산다. 그들이 신경 쓰는 건 쾌락을 조금 더 오래 유지하고, 임박한 실패를 피하고, 고통스럽지 않은 척하는 것뿐이다. 거절은 삶을 살아가는 데 절대적으로 필요한 기술이다. 아무도 불행한 관계에 얽매이고 싶어하지 않는다. 아무도 성가시고 불안정한 직장에 얽매이고 싶어하지 않는다. 아무도 자신이 하고 싶은 말을 하지 못하게 하는 문화를 좋아하지 않는다. 하지만 사람들은 항상 그것을 선택한다. 정직은 인간의 본능이다. 우리가 정직하게 살 수 있는 한 가지 방법은 매일 서로에게 ‘아니오’라고 말하는 것이다. 그런 식으로 거절한다면, 우리의 관계는 실제로 개선되고 우리의 감정은 더 건강해질 것이다. 엿도 주지 않는 기술(마크 맨슨) 8moments, 출처 Unsplash 나는 ‘아니오’라고 말할 수 없어서 항상 불편하게 살았다. 심지어 제품을 판매할 때조차도, 나는 ‘아니오’라고 말할 수 없어서 종종 살았다. 특히, 우리나라에서는 ‘좋은 것은 좋은 것’이다. ‘둥글게 살아라.’ 거절이 더 어려운 건 ‘네모난 구멍에 네모난 못’이라는 정서가 깊이 뿌리 박혀 있기 때문인 듯하다. 마지막 줄은 ‘아니오’를 일상의 습관으로 삼으라고 했는데, 정말 좋은 제안이다. ‘아니오’라고 말할 수 있어야 한다. 그렇지 않으면 무엇보다 자신이 불편할 것이다. 불편함을 참아가며 계속 ‘예’라고 말하고 그 상황에 끌려들면 결국 가장 힘들어질 것이다. 그러면 당연히 주변 사람들과 멀어질 것이다. ‘아니오’라고 말할 수 있어야 한다. 관심 없는 일에 항상 ‘아니오’라고 말해야 한다는 뜻은 아니다. 남을 최대한 도우라는 뜻이지만, 하고 싶지 않은 일을 억지로 해서는 안 된다는 뜻이다. 거절할 수 있다는 건 내면이 강하다는 뜻이다. 거절할 수 있으려면 자기중심성이 강해야 한다. 내면을 다듬어서 불필요한 일은 거부할 수 있는 사람이 되어야 한다.